Category Archives: Άρθρα

• Διατροφικές Οδηγίες για το Πάσχα

  Posted on April 9, 2014 by Katerina in Άρθρα.

    Η περίοδος του Πάσχα περιλαμβάνει πολλές διακυμάνσεις στη διατροφή μας. Η μετάβαση από νηστεία  σε μία διατροφή των εορτασμών του Πάσχα όπου έχει υψηλό θερμιδικό φορτίο είναι πιθανό να επιβαρύνει την υγεία μας εάν δεν γίνει ομαλά και σωστά. Για όσους νηστεύουν Η νηστεία εφόσον γίνεται σωστά και χωρίς υπερβολές θα σας βοηθήσει να […]

  Post Tagged with Διατροφικές Οδηγίες
  Continue Reading...
  Comments Off on Διατροφικές Οδηγίες για το Πάσχα
• 

  Διατροφή & Πρόσληψη Βάρους κατά την διάρκεια της Εγκυμοσύνης

  Posted on January 7, 2013 by Katerina in Άρθρα.

    Σύμφωνα με την Βρετανική Διαιτητική Εταιρία (BDA – British Dietetic Association) οι εγκυμονούσες γυναίκες θα πρέπει να περιλαμβάνουν στην διατροφή τους μια ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων. Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την έκβαση της εγκυμοσύνης αποτελούν το είδος της τροφής που καταναλώνει  η εγκυμονούσα γυναίκα αλλά και η πρόσληψη βάρους. Πρόσληψη […]

  Post Tagged with Διατροφικές Οδηγίες, Εγκυμοσύνη, Πρόσληψη βάρους
  Continue Reading...
  Comments Off on Διατροφή & Πρόσληψη Βάρους κατά την διάρκεια της Εγκυμοσύνης

• Πρόληψη κατά του Καρκίνου: Ισορροπημένη Διατροφή, Υγιές βάρος & Άσκηση

  Posted on December 31, 2012 by Katerina in Άρθρα.

  Ο καρκίνος ανήκει στην  2 η κατηγορία συχνότερης αιτίας θανάτου ανα τον κόσμο μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι κυριότερες αιτίες καρκινογένεσης είναι οι γενετικοί παράγοντες  (κληρονομικότητα),  η  ανεπάρκεια  ανοσολογικού συστήματος  (λοιμώξεις π.χ. HIV), οι περιβαλλοντικοί παράγοντες (ακτινοβολία, ήλιος, αμίαντος, μολυσμένη ατμόσφαιρα),  το κάπνισμα και η ανθυγιεινή διατροφή. Επιπλέον,  πρόσφατες επιδημιολογικές  μελέτες έχουν δείξει ότι τα […]

  Post Tagged with Διατροφικές Οδηγίες, Καρκίνος, Πρόληψη
  Continue Reading...
  Comments Off on Πρόληψη κατά του Καρκίνου: Ισορροπημένη Διατροφή, Υγιές βάρος & Άσκηση